Az EGÉSZ-ség RÁD talált

 Beütöttem azt a szót a keresőmbe, hogy CÉL: és a következő nagyon jó kis blogot találtam, azon belül is egy nekem nagyon tetsző szerződést. Azonnal kinyomtattam, és úgy gondoltam ide is felteszem, hátha rajtam kívül másnak is tetszeni fog, esetleg használná.    http://andy-eleterzes.blogspot.hu/p/szerzodes-onmagaddal_22.html   Szerződés Önmagaddal Egyre több embertől hallom,hogy hiába tűzöl ki célokat, ha Te saját magaddal nem vagy megbékélve, ha nem érzed jól magad a bőrödben, nem fognak sikerülni.  Ahhoz,hogy a kitűzött célokat el is érd, össze kell raknod saját magad. Kaptam erre egy nagyon jó tippet, ami hihetetlen jól működik. Próbáld ki Te is! Köss egy Szerződést Önmagaddal. Ebben a szerződésben írd le azt,hogy milyen emberré akarsz válni. A szerződést pedig kezeld úgy,hogy az szent és sérthetetlen. Nincs benne apróbetűs rész! Nincsenek kiskapuk. :-) A szerződés nézzen ki így:  Szerződés Önmagammal Megígérem magamnak, hogy   mindig őszinte

Mai csemegém: http://www.youtube.com/watch?v=YGwHvfO00so Az életmód váltást leginkább a táplálkozásunk átformálásával szoktuk kezdeni. Hiszen ha a "testünk jól van", az kihat mindenre, a lelkünkre, a hangulatunkra, a megjelenésünkre, az önbizalmunkra. Így első lépésként a táplálkozás szabályait vettem sorra. A következő lépés, hogy azt tisztázzuk, hogy hogyan, miben szeretnénk változtatni a táplálkozásunk terén.  Mi az amit képesek és hajlandóak vagyunk megtenni. Hiába határozzuk el, hogy holnaptól csak nyerseket eszünk,  ha valójában azt gondoljuk, hisszük, hogy a táplálkozásunkhoz hozzá tartozik napi legalább egy "meleg, főtt" étkezés. A hiedelmeink , nagyban befolyásolják, hogy mi az amit megtudunk tenni , betudunk vezetni a táplálkozásunk megváltoztatásánál és mi az amit nem. Fontos, hogy ne egy diétát válasszunk, mert az egy bizonyos ideig tart, és utána szinte biztos, hogy visszatérünk a régi életmódunkhoz. Kísérletezgessünk, legyünk kreatíva

Mai témám szerintem nagyon, nagyon fontos ahhoz, életmódot tudjunk váltani. Tudnunk kell az okát, hogy miért is "döntöttünk" úgy, hogy "elbújunk" egy másik testben. Ami elhízott, ami mindenféle táplálkozási gondokkal küzd, ami lusta, ami nehézkes, ami nem szép. Ha ezzel tisztába jövünk, sokkal könnyebb lesz változtatni is. Étvágy Az étel az életet szimbolizálja, és egyfajta életörömnek, élvezetnek is tekinthető. Az étel tehát egyaránt kielégíti a fizikai, érzelmi igényeimet is. A mértéktelen evés azt jelzi, hogy kompenzálni akarok, még több "életet" veszek magamhoz, mert szükségem van arra, hogy belül érzett űrt kitöltsem . Mély és erős szeretethiányra , szeretetéhségre utal, esetleg a feszültségemet akarom csökkenteni. Az is elképzelhető, hogy egyszerűen csak egy olyan elfoglaltságot jelent a számomra, amely közben nem kell saját magamon gondolkodnom. A táplálkozás jelenti számomra a szabadság az elégedettség érzését.  Ha az édeset kívánom, ak