Bejegyzések

Zsírégető szabotőrök

Kép
Miért olyan fontos a diéta?
 Diéta nélkül sajnos akár 80%-ban is megcsorbíthatjuk a lehetséges eredményeinket. Igen, ilyen magas arányban függhet az alakunk a megfelelő étkezéstől. A helytelen táplálkozás mellett sajnos majdnem mindegy, milyen testmozgást végzünk, mert ha a diéta hibádzik, akkor hiába edz valaki az eredményeket várva - azok egyre csak késnek...  
A helytelen táplálkozásnak két végeredménye lehet: túl alacsony kalóriabevitel esetén izomveszteség, a fennmaradó zsírréteg miatt pedig korántsem feszes idomokhoz társuló gebe testalkat, formátlanság az eredmény. Túl magas kalóriabevitel esetén elzsírosodás következhet be, ha megettél elég fehérjét és súlyzóztál is, akkor talán a zsírréteg fedésében izomfejlődés is történt... ne érts félre, a megfelelő táplálkozás nem csak a számodra szükséges energiamennyiség eltalálását jelenti. Fontos odafigyelni a minőségre is. Sokan helytelenül értelmezik a diéta és a testmozgás szerepét is. Nem elég csak edzeni, de edzeni kell azért, hogy…