Az EGÉSZ-ség RÁD talált

Táplálkozás szabályai Ha azt mondom ÉLETMÓD VÁLTÁS, elsősorban a táplálkozásunk megváltoztatására gondolunk. Van néhány fontos szabály, amit érdemes elolvasni, netalán megfogadni a táplálkozással kapcsolatban. 1. Támogassuk a szervezet hajnaltól délig tartó tisztulási periódusát bőséges folyadékbevitellel, illetve gyümölcsök fogyasztásával! Ebben az időszakban lehetőleg gyümölcsön kívül más ételféleséget ne fogyasszunk! 2. Egyszerre egyféle gyümölcsöt fogyasszunk, két gyümölcsétkezés között tartsunk legalább fél, de inkább 1  óra szünetet!   3. Napi kb. 2 liter folyadék fogyasztása javasolt, kb. 2 óránként 2 dl-es elosztásban. Só mentes étrend mellett napi 1-1,5 literes mennyiség is elegendő, illetve a nyers gyümölcsök, zöldségek a magas víztartalmuknál fogva beszámíthatók az elfogyasztott folyadékmennyiségbe. Étkezés előtt fél órával fogyasztott folyadék megalapozza a jó emésztést, az étkezés közben, illetve a közvetlenül utána fogyasztott folyadék viszont m

A mai csemegém egy kedves kis kép, reggeli készítés közben: Már két bejegyzésem is született a motivációról. http://egeszsegradtalalt.blogspot.hu/2012/10/kedves-olvasoim-mai-csemegem-egy-kis.html http://egeszsegradtalalt.blogspot.hu/2012/10/kedves-olvasoim-mai-csemegem-egy-kis.html Annak ellenére, hogy pontosan tudom a működését, mégis bele esem abba a "csapdába", hogy nagy lelkesen hozzáfogok valamihez, majd kisvártatva abba is hagyom. Legyen az mozgás, vagy éppen valamilyen táplálkozási forma. Na de miért? Mik azok a dolgok amik annyira tudják motiválni az embert, hogy megmarad a kitartása, a szorgalma, az elszántsága...... Elsősorban szerintem a SZERELEM tud a LEG motiválóbb lenni. Ha meg akarunk valakit "szerezni", hódítani, ha vissza akarunk valakit hódítani. Ekkor képesek vagyunk olyan "önsanyargató" dolgokat is megtenni, amit különben biztosan nem tennénk. A másik az EGÉSZSÉGÜNK , vagy valamely CSALÁDTAG EGÉSZSÉGE . Ilyenkor sem isme

Sziasztok! A mai könyvbemutatót egy olyan könyvről szeretném írni, amit 0-100 éves korig mindenkinek tudom ajánlani. Talán egy hónappal ezelőtt teljesen "véletlenül" keveredtünk el egy fesztiválra, ami a Vajda Hunyad várában volt.  Nagyon sok féle kiállító volt jelen, egyik érdekesebb volt mint a másik. Az egyik standnál megakadt a tekintetem a következő térképen: A standot képviselő hölgy meglátta, hogy érdeklődöm és azonnal ott termett és úgy kezdett el mesélni a  térképhez tartozó könyvről, hogy nem volt más esélyem mint, hogy megvegyem a könyvet. Az külön lelkesített, hogy Székelyföldről szólt a könyv, mivel a szívem csücske. Nagyjából a következőket mondta el a hölgy:  Óriások, tündérek, sárkányok és szülőföldjüket védő rettenthetetlen hősök népesítik be a könyv lapjait. A több mint 150 legenda és monda nemcsak a gyermekek képzeletét ragadja meg, hanem a felnőtteket is elvarázsolja, a csodák és az álmodozás világába.  Olyan történetekkel ismerkedhetünk m