Zsírégető szabotőrök
![Kép](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JLNIcTk2CEfpqySkmkfLJrdjhejwHNeAQf4-7nI5z77QAOgkIQQTjJ5DZDXfhTtaMHlG3IPicHHG-trKCzRqn7HQwZZ4HpPVMgO1EjqeHaYNnZtEllgE19BBwRhaAnRtFdDoK8mJkSqD/s1600/13196047_xl-1024x682.jpg)
Miért olyan fontos a diéta? Diéta nélkül sajnos akár 80%-ban is megcsorbíthatjuk a lehetséges eredményeinket. Igen, ilyen magas arányban függhet az alakunk a megfelelő étkezéstől. A helytelen táplálkozás mellett sajnos majdnem mindegy, milyen testmozgást végzünk, mert ha a diéta hibádzik, akkor hiába edz valaki az eredményeket várva - azok egyre csak késnek... A helytelen táplálkozásnak két végeredménye lehet: túl alacsony kalóriabevitel esetén izomveszteség, a fennmaradó zsírréteg miatt pedig korántsem feszes idomokhoz társuló gebe testalkat, formátlanság az eredmény. Túl magas kalóriabevitel esetén elzsírosodás következhet be, ha megettél elég fehérjét és súlyzóztál is, akkor talán a zsírréteg fedésében izomfejlődés is történt... ne érts félre, a megfelelő táplálkozás nem csak a számodra szükséges energiamennyiség eltalálását jelenti. Fontos odafigyelni a minőségre is. Sokan helytelenül értelmezik a diéta és a testmozgás szerepét is. Nem elég csak edzeni, de edz